皆さんこんにちは！
店長です。
突然ですが、皆さんは「ピラティス」をご存じですか？
聞いたことあるけど具体的にどんなことをするの？
ヨガとピラティスの違いって？
と、知らなければ謎が深まり気になってきますよね…
ピラティスは簡単に言ってしまえば、マット、マシン上で地味な動きを繰り返し、インナーマッスルを鍛えるトレーニングです！
実は店長、初めてピラティスをしたあとに歩き方が変わりまして…
その時からピラティスの虜でございます笑
インナーマッスルがついてくると、姿勢や歩き方が変わり、代謝がアップするのでダイエットにもいいですし、なによりしなやかな女性らしい身体になっていきます☆
女優さん、モデルさんも実践されている方ばかりで、美しさの裏にはそういう努力があるのですね☆
ピラティスの提案者であるジョセフ・ピラティスは、
「ピラティスでは10回で違いを感じるようになり、20回で見た目が変わり、そして30回で肉体のすべてが変わる」と言い残しています！
インナーマッスルは小さな筋肉が多いので時間はかかってしまいますが、きっと皆さんのお力になれると信じています♪
EME 